Kindertraining
Samstags von 14:00 bis 15:00 Uhr · Für Kinder von 6 bis 12 Jahren
Probetraining anfragenBrazilian Jiu-Jitsu ist eine der wenigen Kampfsportarten, die für Kinder fast wie gemacht sind. Es gibt keine Schläge, keine Tritte, kein "härter zuschlagen als der andere". Stattdessen geht es darum, sich sicher zu bewegen, ruhig zu bleiben, wenn es eng wird, und eine Situation unter Kontrolle zu bringen, ohne jemanden zu verletzen. Das ist genau das, was Kinder im Alltag wirklich brauchen – auf dem Schulhof, beim Streit unter Freunden, in Momenten, in denen sonst Tränen oder Wut die Oberhand gewinnen würden.
Unsere Kindergruppe trainiert seit Jahren regelmäßig – und wir nehmen das ernst.
Die Gruppe
Aktuell trainieren etwa zehn Kinder regelmäßig bei uns, im Alter zwischen 6 und 11 Jahren. Die Gruppe ist eingespielt, neue Kinder werden ohne Druck mitgenommen und lernen im eigenen Tempo.
Sollten in Zukunft mehr ältere Kinder dazukommen, teilen wir die Gruppe nach Alter auf (6–9 Jahre und 9–12 Jahre), damit jedes Kind in einem für sich passenden Umfeld trainiert.
Das Trainerteam
Schwarzgurt unter Aldo "Caveirinha" Januario. Zusätzlich hält er die DOSB-Trainer-C-Lizenz im Bereich Jiu-Jitsu (Breitensport) – eine Lizenz für die Trainertätigkeit im Breitensport – auch mit Kindern und Jugendlichen.
Erfahrene Schülerin aus dem Erwachsenentraining. Dadurch sind bei jedem Kindertraining zwei Erwachsene gleichzeitig auf der Matte – mehr Aufmerksamkeit für jedes einzelne Kind, bessere Betreuung in Übungssituationen.
Aufbau
Eine Einheit Kindertraining bei uns folgt einem klaren Rahmen mit Raum für Überraschungen – ruhig genug, dass die Kinder sich sicher fühlen, abwechslungsreich genug, dass niemand abschaltet.
Wir fangen mit Spielen an, die Spaß machen und gleichzeitig den Körper vorbereiten. Koordination, Gleichgewicht, Reaktion – verpackt in Übungen, die sich für die Kinder gar nicht nach "Aufwärmen" anfühlen.
Bewegungen, die im Jiu-Jitsu später wichtig werden: sicher fallen, sich aus einer schlechten Position rausdrehen, die Hüfte richtig einsetzen. Alles spielerisch verpackt.
Eine überschaubare BJJ- oder Selbstverteidigungstechnik im Mittelpunkt – etwas Konkretes, das sich das Kind merken und mit nach Hause nehmen kann. Wir bauen lieber eine Sache richtig auf, als fünf Sachen halb zu zeigen.
Techniken, die man nicht ausprobieren darf, bleiben abstrakt. Deshalb geben wir den Kindern die Gelegenheit, das Gelernte direkt umzusetzen – in einem Rahmen, der für ihr Alter passt. Unter ständiger Aufsicht.
Am Ende darf sich jeder nochmal richtig austoben. Das ist nicht nur Spaß – es ist auch der Moment, in dem die Kinder mit einem guten Gefühl nach Hause gehen und sich auf den nächsten Samstag freuen.
Vorteile des BJJ-Trainings
Wer schon mal unter einem Trainingspartner gelegen und sich wieder befreit hat, weiß, dass Panik nicht hilft. Kinder übertragen diese Ruhe nach einer Weile auch auf andere Situationen.
Wir fangen jede Stunde gemeinsam an und beenden sie gemeinsam. Die Kinder lernen, sich die Hand zu geben, zuzuhören und den Trainingspartner als Partner zu behandeln.
Im Jiu-Jitsu verliert man auch mal. Das ist Teil des Spiels. Kinder lernen früh, eine Niederlage als Hinweis zu lesen: Hier kann ich noch besser werden. Wer das verinnerlicht hat, hört nicht auf, wenn es schwierig wird – auf der Matte genauso wenig wie in der Schule.
Kinder, die wissen, dass sie sich im Notfall behaupten können, müssen es im Alltag nicht mehr beweisen. Gerade schüchterne Kinder treten nach einigen Monaten merklich ruhiger und sicherer auf.
BJJ wird immer mit einem Partner trainiert. Kinder lernen, fair zu kämpfen, aufeinander zu achten und im richtigen Moment aufzuhören – Fähigkeiten, die weit über die Matte hinaus wirken.
BJJ stellt den Körper vor ständig wechselnde Anforderungen: sicher fallen, Gleichgewicht halten, Kraft dosieren, die eigene Position lesen. Kinder, die das regelmäßig trainieren, entwickeln eine Körperwahrnehmung, die auch in anderen Sportarten spürbar wird.
Transparenz
Danny und Kristin. Ein Kind ist bei uns nie allein mit einem Trainer.
Eltern können jederzeit auf der Bank sitzen und zuschauen – und viele tun das regelmäßig. Was auf der Matte passiert, ist für die Eltern immer sichtbar. Das ist uns wichtig, nicht nur optional.
Alle Übungen laufen nach klaren Regeln und unter ständiger Aufsicht ab. Wenn ein Kind merkt, dass es ihm zu viel wird, darf es jederzeit eine Pause machen.
Danny hält die DOSB-Trainer-C-Lizenz im Bereich Jiu-Jitsu – das schließt pädagogische Ausbildung und Erste Hilfe ein. Kein Elternteil muss sich fragen, ob jemand Bescheid weiß, wenn etwas passiert.
BJJ verzichtet auf Schläge und unkontrollierte Körperkontakte – das macht es zu einer der verletzungsärmsten Kampfsportarten für Kinder. Dass Kinder manchmal trotzdem stolpern oder purzeln? Das gilt für jeden Sport.
Wenn so ein Moment kommt, darf das Kind zu seinen Eltern auf die Bank kommen, kurz zur Ruhe kommen, und selbst entscheiden, wann es wieder auf die Matte möchte. Kein Druck, keine Dramatisierung.
Häufige Fragen
Nein. Alle Kinder fangen bei uns bei null an. Es ist völlig egal, ob Ihr Kind sportlich ist oder eher ruhig, ob es groß ist oder klein – BJJ passt sich an den Menschen an, nicht umgekehrt.
Nein. Unser Kindertraining ist in erster Linie Breitensport – es geht um Entwicklung, Spaß und eine gute technische Basis, nicht um Medaillen. Wenn ein Kind irgendwann von sich aus antreten möchte, unterstützen wir das gerne. Es ist zu keinem Zeitpunkt eine Voraussetzung.
Bequeme, lange Sportkleidung (Jogginghose und ein langärmeliges Shirt sind ideal). Keine Schuhe – auf der Matte wird barfuß trainiert. Einen Gi (Kampfanzug) braucht Ihr Kind fürs Probetraining noch nicht.
Sobald klar ist, dass Ihr Kind dabeibleiben möchte sollten Sie einen Gi besorgen. Die Preise liegen in der Regel zwischen 50 und 70 Euro. Wir geben Ihnen einen konkreten Vorschlag, damit Sie nicht im Internet raten müssen.
Sehr gerne. Viele Eltern bleiben regelmäßig dabei. Unsere Halle liegt unmittelbar an der Bad Kreuznacher Fußgängerzone – wer die Stunde lieber für einen Einkauf oder einen Kaffee nutzen möchte, kann das auch entspannt tun.
Ihr Kind darf gerne zwei bis drei Mal mittrainieren, bevor Sie sich entscheiden. Diese Einheiten sind kostenlos und unverbindlich. Kinder brauchen oft mehr als ein einzelnes Training, um sich einzufinden.
Alle Beitragsmodelle findest du auf unserer Mitgliedschaftsseite. Kurz zusammengefasst: 20 € monatlich oder 120 € jährlich für Kinder bis 16 Jahre.
Kurz zusammengefasst
Anmeldung
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